Ker imam že leta in leta težave s skoliozo, sem vedela, da moram redno telovaditi. Napaka pa je bila, ker jaz telovadila nisem. Ko sem prišla v srednja leta, pa so se začele bolečine in mravljinci v levi roki. Ko sem imela rahle bolečine, jih še nisem jemala resno. Ko pa so nastopili mravljinci v levi roki, pa se je vse skupaj začelo. Vsako noč sem se prebujala, ker me je to precej motilo. Včasih mi je roka v celoti zaspala in je nisem čutila. Nisem se prestrašila, kajti zavedala sem se, da vse izhaja od hrbtenice. To je bil trenutek, ko sem vedela, da moram začeti telovaditi.
Nakup mesečne karte in telovadba
Ker nisem človek, da bi telovadila sama doma, sem se odločila, da si bom kupila fitnes karto in začela telovaditi, da poskrbim za mišično maso. Zavedala sem se šibkosti svojega telesa. Tako sem na fitnes hodila 3 krat na teden. Začela sem zelo počasi, kajti vedela sem, da moram pravilno izvajati vaje, če ne si bom naredila še večjo škodo. Že po enem mesecu je bilo veliko boljše in nisem se več vsaki dan prebujala, ker se mi bi pojavili mravljinci v levi roki. Tako sem vedela, da sem na prvi poti. Najtežje je najti rešitev. Jaz sem jo našla takoj. Tako še danes hodim na fitnes in prav vesela sem, ker se zavedam, kako pomembno je pri mojih letih ohranjati mišično maso.
Počasi so se moji mravljinci v levi roki zmanjševali. Tako so me prebudili samo še kakšnih 3 krat na mesec. Sedaj nisem več prestrašena, če mi mravljinci v levi roki ponagajajo, ker vem, kako bi bilo, če ne bi naredila prav nič. Tako pa telovadim in sem našla rešitev, brez da bi čakala v vrsti pri zdravniku. Tega zaenkrat še ne potrebujem. …
Continue Reading